Türkiye'nin tarım ve kültür zenginlikleriyle dolu köylerinden birinde yaşayan Kezik nine, 102. yaş gününü coşkuyla kutladı. Bu yaşına kadar sağlıklı bir yaşam sürdüren Kezik nine, dikkat çeken bir açıklama yaptı. Hayatını bu kadar uzun yaşatmanın sırrının, düzenli beslenmede ve doğal ürünler tüketmede yattığını belirtti. Ancak en çarpıcı detayı ise hiç doktora gitmemiş olmasıydı. Türkiye’de ve dünya genelinde uzun yaşamın sırlarına dair birçok teori olsa da, Kezik nine’nin hikayesi, bu teorilerin ötesinde bir ilham kaynağı oluyor.
Kendine özgü beslenme alışkanlıklarıyla dikkat çeken Kezik nine, köy hayatının sağladığı doğal gıdaları sıkça tercih ettiğini vurguladı. Taze sebzeler, meyveler ve köy yapımı yoğurt gibi doğal ürünlerin yanı sıra, her gün tüketeceği birkaç kaşık zeytinyağını da asla ihmal etmedi. Uzmanlar, zeytinyağının kalp sağlığı için faydalı olduğu ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde yaşlılık döneminde önemli bir besin kaynağı oluşturduğunu belirtmektedir. Kezik nine, “Zeytinyağını her sabah soframda görüyordum. Bizim için sıradan bir şeydi ama belki de bu, uzun yaşamamın bir parçasıdır,” diyor.
Beslenme konusunda özenli davranmanın yanı sıra, Kezik nine’nin ev yapımı reçel ve turşuları da dikkat çekiyor. Şekerin ve katkı maddelerinin hayatından uzak olduğunu belirten Kezik nine, işlenmemiş gıdaları tercih etmenin sağlığına büyük katkı sağladığını düşünüyor. Geleneksel yöntemlerle hazırladığı gıdalar, onun yaşam kalitesini artırmış görünüyor. Her ne kadar modernoğa pek ilgi duymasa da, sağlıklı bir yaşam sürdürmenin temelinin basit ama etkili besinlerde yattığını ifade ediyor.
Kendini her zaman genç hissettiğini söyleyen Kezik nine, hayatına hareket katmayı da ihmal etmiyor. Günlük yürüyüşleri, bahçesindeki sebzeleri sulaması ve komşularıyla yaptığı sosyal aktivitelerle dolu bir yaşam sürdürüyor. Şehirdeki yoğun ve hareketsiz yaşam tarzının getirdiği sorunlarla karşılaşmayan Kezik nine, doğayla iç içe yaşamanın getirdiği avantajlardan yararlanıyor. “Hiçbir şey yokken yürüdüğüm zaman bile kendimi dinç hissediyorum,” diyor. Bu da, sağlıklı yaşlanmanın fiziksel aktivite ile ne kadar bağlantılı olduğunu gözler önüne seriyor.
Kendisiyle yapılan bir röportajda Kezik nine, gençlere tavsiyelerde de bulundu. “Doğa ile barışık olun ve ne yediğinize dikkat edin,” diyen nine, sağlıklı bir yaşam için yeterli uyku, düzenli beslenme ve mutluluğun önemine vurgu yaptı. Stres yönetimi ve iç huzuru sağlamak da uzun yaşamanın diğer anahtarları arasında. Kezik nine, hayatı dolu dolu yaşamanın, genç ruhunu korumanın ve mutlu olmanın da sağlığı üzerindeki etkisinin büyük olduğunu düşünüyor.
102 yaşındaki Kezik nine’nin hayat hikayesi, hem beslenme alışkanlıkları hem de yaşam tarzıyla ilgili önemli dersler barındırıyor. Doğal gıdaların ve aktif bir yaşamın önemi, onun uzun ve sağlıklı yaşamının temel taşları. Genç kuşaklar için ise, bu hikaye bir ilham kaynağı olabilir. Kezik nine, basit ama etkili yöntemlerle sağlıklı bir yaşam sürmenin mümkün olduğunu tüm samimiyetiyle gösteriyor. Uzun ve sağlıklı yıllar için önemli bir hatırlatıcı olan Kezik nine, bizlere doğaya dönmeyi ve sağlıklı beslenmeyi hatırlatıyor.
